Abenteuer Yoga

„S’werd scho wieda ruhiga, wenn de staade Zeit vorbei is‘!“ von Karl Valentin

Wie wäre es so kurz vor Weihnachten sich wirklich mal Zeit zu nehmen und sich das Geschenk des Pratyahara – dem Rückzug der Sinne – zu machen?
Um mit uns selber vertrauter zu werden, gibt es auf dem Yogaweg verschiedene Elemente, die uns unterstützen, uns selber zu erkennen und zu erkennen, was uns wirklich ausmacht. Im hektischen Alltag geht uns allzu oft das Gefühl für uns und die eigenen Bedürfnisse verloren. Pratyahara, die Einkehr nach innen, ist ein Teil des achtgliedrigen Yogapfades nach Patanjali.
An diesem Wochenende machen wir uns auf die abenteuerliche Reise und gehen hinein in unseren Körper. Und über das körperliche Erleben tauchen wir tiefer in die innere Welt hinein. Vielleicht entdecken wir innere Räume neu, erforschen, bewegen, staunen, spüren, genießen, lachen, leben.
Mit Yoga – dynamisch und sanft, Meditation – still und tanzend, Atem – fließend im Einklang mit der Bewegung und angeleiteten Atemübungen/Pranayama, erfahren wir tiefe Konzentration, bewusste Achtsamkeit und gleichzeitig neue Leichtigkeit.
Die Yogastunden sind für alle Levels geeignet, aktivierend und entspannend, energetisierend und meditativ, immer abwechslungsreich und kreativ. Ideal ist es, vor den Mahlzeiten zu üben. Deshalb beginnen wir morgens mit der Praxis und frühstücken anschließend ausgiebig. Am Nachmittag üben wir dann noch einmal, vor dem Abendessen. Dazwischen ist viel Zeit für ausgiebige Spaziergänge. Oder einfach mal SEIN und die Seele baumeln lassen.

Infos und Anmeldung zum Kurs:
Yoga im Schlosshotel Blumenthal – abenteueryoga

Zu mir und meiner Person:
Veränderungen sind ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Ich liebe die Abwechslung und bin sehr wissbegierig. Deshalb habe ich mich 2005 für eine Weiterbildung zum Business-Health-Coach mit Schwerpunkt Mentaltraining entschieden. Während der Weiterbildung wurde mir klar, dass ich tiefer in das Thema Yoga eintauchen möchte. Sport, Bewegung und über das Spüren des Körpers, tiefer mit mir in Kontakt zu kommen, das ist mir wichtig. Yoga vermittelt aber mehr als Körperbewusstsein. Tiefe innere Erfahrungen sind möglich – mit sich in Kontakt kommen, mit sich vertraut werden, sich selbst besser spüren und kennenlernen – dieser innere Zugang zum Selbst ermöglicht auch einen besseren Umgang mit den Menschen, die uns umgeben und der Umwelt. Für mich war und ist der Weg zu mir selbst immer noch abenteuerlich, es gibt immer wieder Neues zu entdecken – deshalb Abenteuer Yoga.

Meine Aus- und Weiterbildungen:
Vinyasa flow Yoga, Vini-Yoga in der Tradition von T. K. V. Desikachar, Weiterbildung in Yogatherapie, Yin Yoga, Meditation und Kärntner Bergwanderführerin
Ich unterrichte seit 2011 Yogakurse, meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert in Deutschland, ich organisiere Yogareisen seit 2016, und gebe Einzelunterricht sowie Yogakurse in Firmen.
Mir ist wichtig, dass sich die Menschen in meinen Kursen wohlfühlen und das Gefühl haben, dass sie gesehen werden und richtig sind mit allem, was sie mitbringen. Yoga passt sich dem Menschen an und nicht umgekehrt, jede Asana, jede Haltung kann an den Körper angepasst und abgewandelt werden. Alles kann und nichts muss. Leicht und stabil, lebendig und flexibel, achtsam und bewusst – das sind wichtige Elemente in meinem Yogaunterricht.