Ayurveda & Yoga für Frauen

Ayurveda bedeutet das Wissen vom Leben. Auch in unserer heutigen Zeit sind die Jahrtausende alten Erkenntnisse des Ayurveda immer noch aktuell und können uns darin unterstützen, für unsere körperliche und psychische Gesundheit zu sorgen. In diesem Seminar erhalten Sie ein Grundverständnis über die ayurvedischen Prinzipien für die Lebensführung, die Bedeutung des Stoffwechsels und die Wirkung von Ernährung und Bewegung auf die psychische Konstitution.

Beim Ayurveda als ganzheitliches Konzept spielt auch Yoga eine zentrale Rolle: die richtige Praxis aus Übungsabfolgen, Atemübungen und Meditation trägt zur Wiederherstellung der körperlichen und seelischen Balance als auch zur Prävention von Krankheiten bei. Jede Teilnehmerin erhält eine Morgenroutine angepasst an die Doshas.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da diese Entdeckungsreise in die Welt von Ayurveda und Yoga jeder Teilnehmerin zugänglich sein soll.

Termin: Samstag, 08. Februar 2025, ab 10:30 Uhr bis Sonntag, 09. Februar 2025,, 10:30 Uhr

Referentinnen:
Sabine Horack, Heilpraktikerin, Ayurveda-Therapeutin, Meditationslehrerin
Claudia Sontheimer, Heilpraktikerin und Yoga-Trainerin

Inhalte:
– Einführung in die ayurvedische Lehre mit einem Dosha-Test
– Vermittlung von Basiswissen über die ayurvedischen Prinzipien mit Tipps zur Anwendung im Alltag
– Basiswissen zu einer ausgewogenen Ernährung und Bedeutung des Stoffwechsels
– Yoga-Einheiten
– Erlernen einer eigenen Morgenroutine angepasst an das jeweilige Dosha
– Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen
– Erlernen von Strategien zur Selbstfürsorge

Alle Infos, Kosten und Anmeldung:
https://www.frauenbund-augsburg.de/aktuelles/ayurveda-yoga-in-blumenthal-1502