Yoga & Massage - Stretch & Relax - Zeit für Dich

Gehörst Du auch zu den Menschen, die immer viel um die Ohren haben? Bist Du beruflich stark gefordert oder kümmerst Du Dich privat stets um das Wohl der anderen?

Verspürst Du den Wunsch, wieder einmal ein paar Tage Zeit nur für Dich zu haben? Bemerkst Du bei Dir ein tiefes Bedürfnis nach Erholung und Regeneration? Oder zeigen sich vielleicht bereits körperliche Symptome wie Verspannungen, Schlafstörungen, ständige Unzufriedenheit oder Erschöpfung? Fühlst Du Dich steif und unbeweglich und möchtest gerne wieder etwas mehr Flexibilität in Deinem Körper und in Deinem Leben spüren?

Wenn Du Dich gerne tief entspannen möchtest und neue Kraft und Energie tanken willst, dann solltest Du dieses auf Selbstfürsorge ausgerichtete Yoga Retreat definitiv nicht verpassen.

Und natürlich wird sich nicht allein dadurch, dass Du an diesem Retreat teilnimmst, alles in Deinem Leben von Stress in Gelassenheit, von Anspannung zu Entspannung, von Unzufriedenheit in Glückseligkeit  ändern. Aber mit diesem ersten Schritt bekommt Dein Körper, Dein Geist und Dein gesamtes Nervensystem die Möglichkeit, mal wieder einen Gang runterzuschalten. Und damit legst Du mit diesen 3 Tagen den Grundstein, um Dich auch nach dem Retreat, in Deinem Alltag, wieder in eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Regeneration einzupendeln.

Dieses Retreat bietet Dir eine einzigartige Kombination aus energetisierenden Yogastunden am Morgen, entspannenden Yoga Stunden am Abend und sanften myofaszialen Selbstmassagetechniken in Verbindung mit Yin Yoga. Wir kombinieren kräftigende Hatha Yoga Asanas in schlüssiger Reihenfolge zu einem harmonischen Slow-Flow, lassen uns mit der Ruhe des Yin Yoga zu tiefer innerer Zufriedenheit tragen und lösen mit MyoYin Triggerpoints und Verspannungen in unserer Muskulatur und in den Faszien.

Zusätzlich bekommst Du die wunderbare Gelegenheit für eine professionelle 20-minütige energetische Handmassage mit meiner Kollegin Gabriele Himbacher (Massagepraktikerin). In dieser Massage werden Reflexzonen an den Händen behandelt und damit der Energiefluss positiv beeinflusst. Über die Stimulierung der energetischen Leitbahnen, der sog. Meridiane, wird hierbei mit den anderen Bereichen des Körpers korrespondiert, so dass sich die Massage gesamtheitlich entspannend auswirkt.

Das 3-Tage Yoga Auszeit Retreat besteht aus einem harmonisch aufeinander abgestimmten Programm, das Dir neue Impulse bietet, dein körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden steigert und Dir erlaubt, ganz Du selbst zu sein. In diesen 3 Tagen erweckst Du Deine natürliche Fähigkeit zur Regeneration und Stressregulation wieder neu, und nimmst dieses Wissen mit in Deinem Alltag.

Nimm Dir bewusst diese kleine Auszeit mit ganz viel Zeit für Dich, und mach Dich bereit für eine wunderbare gemeinsame Tage in Schloss Blumenthal. Dich erwartet:

• Insgesamt 8 Yogastunden, mit Hatha Yoga, Slow Flow, Yin Yoga & MyoYin
• Meditationen / Pranayama
• 20-minütige energetisierende Handmassage
• Workshop DiY Mala Armband / geführte Wanderung (je nach Wunsch der Gruppe)
• Inspirierende Gespräche
• Ein Raum voller Wertschätzung und Wohlwollen
• Die Möglichkeit ganz DU sein zu können
• Herzensverbindung und Austausch in der Gruppe gleichgesinnter Menschen
• Teilnahmebescheinigung Präventionskurs für die Krankenkasse

Alle Infos zur Buchung, Programm, Ablauf, Kosten, etc. unter: https://www.svasvarayoga.de/retreats/2025-21-02-23-02-2025-zeit-für-dich/

Retreat Zeiten:
21.02 2025 Freitag: 17:00 – 19:00 Uhr Yoga / Abendessen
22.02.2025 Samstag: 07:30 – 09:30 Uhr: Yoga / Frühstück / Freizeit und 16.30 – 18.30 Uhr: Yoga / Abendessen
23.02.2025 Sonntag:  08:00 -10:00 Uhr :Yoga / Frühstück

Kosten: 
Yoga Pauschale Frühbucher Rabatt €195,- bei Buchung bis 01.12.2024 (danach € 220,-)

Einzelzimmer ab € 335,- p. P. / 2 Nächte
Doppelzimmer ab € 266,- p. P. / 2 Nächte

Oder wenn Du nicht auf Schloss Blumenthal übernachten möchtest:
Seminarpauschale incl. Abendessen: € 131,-
Frühstück kann auf Wunsch auch dazu gebucht werden €24,-/p. Tag