Yoga und die Kunst des positiven Alterns

Älterwerden ist ein Geschenk!
Denn wie ich mein Leben empfinde, ist nicht eine Frage des Alters, sondern der inneren Haltung. Das gilt besonders dann, wenn es mal nicht so gut läuft. „Die bessere Hälfte“, so nennen Tobias Esch und Eckardt von Hirschhausen die Jahre ab 50. Und das stimmt, denn wir haben bis dahin so viele Erfahrungen gemacht, die uns klarer in unseren Entscheidungen machen und uns gelassener werden lassen. Nach der Rushhour des Lebens haben wir mehr Zeit, uns um unsere eigenen Bedürfnisse zu kümmern und mehr Freiheiten, zu tun, was uns guttut.
Klingt das nicht verlockend?

Auf diesem Retreat geht es um dein Mindset. Wie blickst du auf dich?
Wir wollen gemeinsam die Fülle des Lebens entdecken und den Blick auf das Positive lenken. Und Yoga ist das perfekte Tool dazu mit seiner ganzheitlichen Sicht und in seiner Vielfalt der Methoden.
In den 4 Yogaeinheiten widmen wir uns der Lebensfreude, der Zuversicht, der Dankbarkeit, der Liebe, der Gelassenheit, der Selbstliebe, unseren Stärken und dem Sinn des Lebens.

Dabei wollen wir:
• den Körper kräftigen und die Beweglichkeit schulen, denn Yoga ist Prävention
• uns spüren, wahrnehmen und annehmen durch Meditation, Pranayama und sanftes Vinyasa Yoga.
• uns kennenlernen über Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga
• einen eigenen individuellen Zugang zur Praxis finden, sie modifizieren und an unseren Körper und unsere Lebenssituation anpassen.
• die eigenen Belastungsgrenzen erkennen und lernen, Ruhepausen einzubauen

Journalingfragen und -aufgaben sollen dir helfen, deinen Weg zu einer positiven inneren Haltung zu vertiefen.

Retreatzeiten:
14.2. 2025 Freitag 17 – 19 Uhr, Abendessen
15.2.2025 Samstag 8 -10 Uhr und 16.30 – 18.30, Abendessen
16.2.2025 Sonntag 8 – 10 Uhr, Frühstück und Abreise

Kosten und Leistungen – für max. 16 Teilnehmer
Inkl. Yogastunden, Unterkunft im Doppelzimmer / Einzelzimmer inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und
vegetarischem 3-Gang Abendmenü. (Ingwerwasser & Teebuffet inklusive.)

Alle Infos zu Kosten, Kurs und Buchung findest du hier!